『バウンダリーの魔法 自分を大切にするとなぜ他人とうまくいくのか？』発売

報道関係者各位

２０２３／１／１１
一般社団法人ＨＩＴキャラクトロジー心理学協会

恋愛、職場、家族、友人…人間関係をこじらせたくない人必読の書『バウンダリーの魔法 自分を大切にするとなぜ他人とうまくいくのか？』発売

〜うまくいかない原因の見つけ方とタイプ別解決法・攻略法を一冊に網羅〜

人間の悩みのほとんどを占める人間関係の問題を根本から解決し、もう二度と同じ問題で悩まないようにするにはどうすればいいのでしょうか。２０２２年１２月２６日にＢＡＢジャパンより発売された山本美穂子著『バウンダリーの魔法 自分を大切にするとなぜ他人とうまくいくのか？』では、その鍵は育ってきた環境と体験の中にあるとし、心理的バウンダリー（境界線）の概念を使って問題を根本的に解決する方法を豊富な漫画とイラストでわかりやすく解説しています。

人間関係がうまくいかない原因の特定

本書では、人格構造論を基に著者が日本人向けに構築したＨＩＴキャラクトロジー心理学（以下、キャラクトロジー）の分類を用いて人の性格を５つのタイプに分類し、漫画と小説仕立てでこれらを紹介。読んでいるうちに自分に一番近いキャラクトロジータイプが自然とわかります。さらに５つのタイプにはそれぞれ特有の対人関係におけるクセや陥りやすい関係性のパターンがあり、それをあらかじめ知っておくこと、そして自分と他者との違いを受け入れることで、関係性がひどくこじれるのを未然に防ぐことができます。他者との関係性において微妙なズレや違和感を感じることは誰にでもあるものですが、このズレや違和感をなかったことにせず適切に取り扱う方法が、本書で述べられているバウンダリースキルであり、人間関係をこじらせないためのポイントです。

トラウマをどう乗り越えるか

キャラクトロジーの５つの性格タイプが生まれた背景には、子どもの頃のトラウマ的な体験が潜んでいますが、キャラクトロジーでは、トラウマ的な体験そのものが何であったかよりも、その時感じていたことや考えていたことにスポットを当てて分析してゆきます。同じように、バウンダリースキルも、対人関係において感じた違和感を糸口として自分の心の中の感情や思考を自分自身で整理する方法ですので、スキルの手順を理解すれば誰でも日常生活で実践してゆくことが可能です。

先行きの見えない今の時代、社会の中で自分だけが孤立しているように感じたり、人付き合いを煩わしく感じて引き籠ったりと、他者と関係性を結び、育むことのできない人、また、一見幸せに生きているようでも、なんとなく人に会うのをストレスに感じたり、関係性の中の自分に自信が持てない人が増えています。キャラクトロジーとバウンダリーの概念を生活の中に取り入れることで、誰もが、人とのコミュニケーションをもっと楽に、生きることが楽しいと感じられるようになるでしょう。

著者

山本美穂子（やまもと・みほこ）

心理カウンセラー。一般社団法人ＨＩＴキャラクトロジー心理学協会代表理事、Ｈｅａｒｔ　ｉｎ　Ｔｏｕｃｈ合同会社代表取締役。米国フロリダ州のＢａｂａｒａ　Ｂｒｅｎｎａｎ　Ｓｃｈｏｏｌ　ｏｆ　Ｈｅａｌｉｎｇを２００４年に卒業後、同校で学んだ知識と日本での臨床を基にフロイトの性格構造学を源とするＨＩＴキャラクトロジー心理学を構築。精神科クリニック等医療機関でのカウンセリング提供のほか、後進として心の専門家を育てるスクールを多数主宰。また２０２２年にはカウンセラーとクライアントのマッチングサイト『日本カウンセラー名鑑』の制作運営をスタートするなど、メンタルケアを必要とする人がいつでも助けを求められる環境を整備することに意欲を燃やしている。

『バウンダリーの魔法 自分を大切にするとなぜ他人とうまくいくのか？』目次

はじめに
第１章 あなたの「性格」は防衛反応からできている
第２章 ５つのキャラクターストーリー
第３章 「バウンダリー」で人づき合いを整理する
第４章 セット・バウンダリーとドロー・バウンダリー
第５章 カウンセリングで見る５タイプの特徴
第６章 さらに深いカウンセリングで自分を知る
おわりに

商品情報

『バウンダリーの魔法 自分を大切にするとなぜ他人とうまくいくのか？』
著者：山本美穂子
出版社：ＢＡＢジャパン
発売日：２０２２年１２月２６日
定価：１，７６０円（税込）
判型：四六判
ページ数：２４０ページ
ＩＳＢＮ：９７８－４８１４２０５１５８